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Umziehen nicht nötig bei fit20 Medienhafen

Beim fit20-Training kommst du nicht ins Schwitzen. Bei einer angenehm kühlen Raumtemperatur von konstanten 17 °C trainierst du mit langsamen Bewegungen und hohem Gewicht. Deine Energie setzt du vollständig für körperliche Leistung ein. Also kein lästiges Umziehen oder Duschen mehr: Du trainierst einfach in deiner Alltagskleidung.


fit20 kostet daher sehr wenig Zeit. Du hast einen festen Termin ohne Wartezeit, umziehen, duschen oder Sporttasche packen ist nicht nötig. So findet sich – vor, während oder nach der Arbeit – immer ein passender Zeitpunkt fürs Training. Kein Wunder, dass fit20 auch beliebt ist bei allen, die sich in Gemeinschaftsduschen, Umkleiden oder Sportkleidung unwohl fühlen.

Kein Umziehen und Duschen

Viele Menschen glauben, dass man beim Sport stark schwitzen muss, damit das Training “etwas bringt”. Dabei gibt es etliche Studien, die belegen, dass Schwitzen und Effektivität des Trainings nichts miteinander zu tun haben. Bei fit20 bemerkst du das nach ein paar Wochen Training am eigenen Leib: Du trainierst hochintensiv, aber Dank der niedrigen Raumtemperatur im Studio und den langsamen Bewegungen gerätst du trotzdem nicht ins Schwitzen. Du musst nach dem Training weder duschen noch dich umziehen. Trotzdem verändert sich Woche um Woche dein Körper, deine Kraft wächst.

Training ohne Schwitzen

Viele Menschen sind überzeugt, dass effektives Training nur mit viel Schweiß möglich sind. Wir haben Tausenden unserer Kunden bewiesen, dass das nicht stimmt. Unser hoch intensives Training setzt einen starken Trainingsimpuls, der deinen Körper anregt sich zu verbessern – und das ganz ohne Schwitzen.

In unserem angenehm kühlen Studio schwitzt du nicht – dein Körper vergeudet keine Energie auf Temperaturausgleich. All deine Energie wird stattdessen in dein Training und den Muskelaufbau gesteckt.

Aber muss man nicht schwitzen, um abzunehmen?

Nein. Sobald die Zellen der Muskeln den Glykogenvorrat aufgebraucht haben, verbrennen sie Fett als Energiequelle. Es gibt keinen schnelleren Weg, die Glykogenvorräte aufzubrauchen, als hochintensives fit20-Training. Ein schöner Nebeneffekt: Das intensive Training bei uns stellt die Insulinrezeptoren wieder feiner ein. Das ist eine gute Nachricht, besonders für alle mit Stoffwechselproblemen wie Diabetes oder einer Vorstufe von Diabetes. Wenn man sich zusätzlich zum Training gesund und ausgewogen ernährt, fällt es dem Körper leichter, in diesem “Fett-verbrennen”-Modus zu bleiben. Schwitzen spielt dabei keine Rolle.

In Straßenkleidung trainieren

Wir tun unser Bestes, dein wöchentliches fit20-Training so unkompliziert wie möglich zu machen. Du vergeudest keine Zeit damit, eine Sporttasche packen und trainierst einfach in deiner normalen Kleidung. Komm einfach so, wie du bist, ins Studio. Da du nicht schwitzt, lässt sich das Training umso besser in den Alltag oder einen Arbeitstag einbinden.

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